炎炎烈日有着防不胜防的杀伤力，也许你正在忙碌地工作，或者吹着丝丝的海风，就在你不经意间，紫外 线已经侵蚀了你的肌肤，所以晒后的修护工作要开始进行了。

　
夜间皮肤修护最重要(新浪伊人 风采配图 图片来源：国际在线)

　　夜间皮肤修护最重要

　　夏季是对肌肤的严峻考验时期。室外紫外线强烈，室内空调环境干燥，肌肤容易出现皮脂汗液分泌过剩、 pH值失衡、肌理紊乱、毛孔粗大、晒后缺水、空调环境缺水等问题。

　　睡眠时的修护，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一层化妆水就睡了。其实，皮肤经受了一整 天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，单单一层化妆水是不够的；而且晚间10点至次日凌晨2点，是皮肤最好的自 我修护时间，如果得不到很好的恢复，第二天又得疲劳应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得 憔悴而无生机。

　　暴晒 480分钟

　　症状：胳膊、肩、背等身体皮肤发红发热，甚至出现脱皮现象

　　灼伤度：★★★★★

　　修护方案：全身冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水

　　用绿茶泡水洗澡，让全身冷却下来；还可以加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。将冰块放进塑 料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

　　然后可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上。

　　大量喝水为身体补充水分。

　　第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。在洗澡 后要全身涂抹晒后修护乳液。

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　　使用后：前者给予紫外线照射后的肌肤以必要的水分，保持晒后肌肤平滑的面部，水润 而清新的感触；后者则给予晒后的肌肤以清凉的感受,且补充水分的身体用无油的透明?喱，给人水润舒适的使用 感。二者都具有优秀的护肤效果，使受到紫外线影响的肌肤快速恢复到健康状态，不会给肌肤造成负担。

　　暴晒 240分钟

　　症状：大面积灼伤，甚至晒出小水疱

　　灼伤度：★★★★☆

　　修护方案：冷却补水→镇静舒缓

　　用冰水冷敷，冰块冰镇，使皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被 灼伤的皮肤。

　　第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品。

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　　使用后：清凉的?喱令燥热的肌肤在瞬间降温，收紧夏季容易打开的毛孔。而?喱在接触肌肤表面后会迅 速幻化为液态，渗透至肌肤内部，让肌肤喝饱水。

       暴晒 120分钟

　　症状：皮肤通红，脸上出现晒疹

　　灼伤度：★★★☆☆

　　修护方案：冷却→补水→退红

　　先在脸上、唇上喷些补水喷雾。

　　再用毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟。

　　还可用西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上。

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　　使用后：补水效果不错。日晒后轻柔涂抹于脸部、颈部及暴露在外的皮肤上，避免接触眼部。可根据需要 多次涂抹。

　　用常见的水果、奶酪、精油DIY护理，就可以起到对肌肤的修复，简单、便利又有效。没有丑女人，只有懒 女人，赶快动手，在家里给自己做个晒后SPA！

呵护阳光下的秀发

　　呵护阳光下的秀发

　　如果头发暴晒是无法避免的，那么晒后修护就十分重要了。针对不同性质的头发，应该有不一样的修护方 案。

　　干性发质者

　　症状：皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。头皮干燥，产生头 皮屑。

　　修护方案：多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露，以增加发丝表面的保护膜；洗发尽量让头发自然晾干 ；出门勿忘戴帽。

　　油性发质者

　　症状：到了热天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。

　　修护方案：经常洗头；给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立；可将去油洗发水和防晒护发素搭配使用。

　　受损发质者

　　症状：头发会变得没有光泽，发尾枯黄，严重时还会开叉。

　　修护方案：经常修剪晒伤后的长发是护理的一个小窍门，每4周修剪一次发梢；防晒和滋养型产品搭配使用 ；定期到发廊护理；如果长发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，并进行全面护理，护理好后再留长。

　　温馨提示

　　晒伤后千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令 毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。

　　晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考 虑去角质的护理。

　　如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。

　　晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。

　　勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼 伤。

修护肌肤的DIY面膜  
 
 自制西瓜皮面膜 
　　原料：西瓜皮、蜂蜜
　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
　　用法：直接敷面约25分钟清洗。 
　　说明：西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

 自制晒后修护液 
　　原料：芦荟叶、甘菊花、维生 素E油、薄荷油
　　制法：用芦荟的胶汁和甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，待甘菊花成散状，关火冷却 ，滤掉固体物质，取一勺维生素E油和3滴薄荷油搅拌均匀，冷藏即可。 　 
　　说明：此法对修复晒后肌肤有很好功效。

 奶酪加薰衣草面膜 
　　原料：奶酪、薰衣草精油
　　制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。　　用法：将面膜直 接涂于面部，30分钟后洗去。 　 
　　说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙，可以促进皮肤的光滑细腻。

 草莓面膜
　　原料：草莓适量
　　制法：将草莓洗净，捣成糊状。
　　用法：敷于面部、颈部等裸露 部位。 　 
　　说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。文/摄影 本报记者 张玲